СПЕЦИАЛИСТ РАССКАЗАЛА, КАК НАСТРОИТЬСЯ НА РАБОТУ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ

По завершении длительных выходных перенастроить себя с отдыха на работу бывает непросто. Новогодняя сказка закончилась, и впереди неизвестность. Такие мысли могут угнетать и препятствовать позитивному настрою, а учитывая многочисленные трудности прошедшего года, войти в привычную колею становится еще более трудно, пишет ОСН.

Чтобы справиться с возникшими эмоциональными трудностями, психолог Александра Метальникова рекомендует вспомнить веселые и радостные события из прошлого. Оживить в памяти интересные моменты работы, которые были раньше.

Специалист также посоветовала выполнить простое упражнение, которое помогает активизировать необходимые психологические ресурсы.

– Нужно представить картину своего идеального рабочего дня, задать себе вопросы: что в таком дне есть, а чего нет? После этого ответы следует записать на листе бумаги и прописать первые 3 шага, которые помогли бы воплотить задуманное, – рассказала Александра Метальникова.

Приятные воспоминания в сочетании с письменным планированием помогут настроить психику на позитивный лад и комфортно включиться в рабочий процесс, считает психолог.