ЧАШКА КАРКАДЕ НА ЗАВТРАК ПОМОГАЕТ СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ НА ВЕСЬ ДЕНЬ

Чтобы избежать этого, важно внимательно следить за артериальным давлением. Не выходить ему за пределы нормы поможет чай каркаде. Диетолог Лорен Харрис-Пинкус рассказала, как усилить эффект красного напитка.

Всего одна порция чая из гибискуса на завтрак благоприятно скажется на состоянии людей с предгипертонией или гипертонией I стадии. А три чашки напитка в день помогут снизить давление так же эффективно, как лекарства.

Влияние каркаде проверили на группе испытуемых в возрасте от 30 до 70 лет. Группа участников 6 недель пила по 3 чашки чая в день. В среднем их давление снизилось на 7,2 пункта. Это довольно невысокий показатель, однако даже 3 баллов достаточно, чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Несмотря на то что каркаде достаточно самостоятельный продукт, его эффект можно усилить. Для этого диетолог советует добавлять в чашку с чаем немного гранатового сока. Он считается источником антиоксидантов, которые обеспечивают питательную ценность напитка и помогают снизить кровяное давление.