ВРАЧ НАЗВАЛ ФАКТОР, НА 250% ПОВЫШАЮЩИЙ РИСК ЗАРАЖЕНИЯ КОРОНАВИРУСОМ

"Сон и иммунитет — это практически синонимы", — подчеркнул сомнолог и привел конкретные цифры. Так, если человек спит меньше пяти часов, он находится в зоне риска. Шансы подхватить вирус увеличиваются сразу на 250 процентов. Поэтому спать нужно 7-9 часов, а ложиться и вставать — в одно и то же время. А еще стоит отказаться от будильника, так как громкий звук — это стресс для организма с утра. "Используйте световые гаджеты", — дал совет Александр Калинкин. В эфире радиостанции "Говорит Москва" он рассказал о циркадных ритмах и биологических часах, о которых многие забывают, а зря.

Ранее психиатр-нарколог Евгений Брюн заявил, что человек, употребляющий алкоголь и наркотики, легко может стать жертвой коронавируса. Даже никотинсодержащая продукция повышает вероятность заражения SARS-CoV-2. "Я могу сказать совершенно точно, что люди, страдающие алкоголизмом, намного тяжелее переносят инфекцию", — сказал врач в интервью "Российской газете".