Меню
16+

"ПРИХОПЕРЬЕ" - газета Алексеевского района Волгоградской области

12.06.2020 07:54 Пятница
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

ВРАЧИ ДАЛИ СОВЕТ, КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ЖАРУ

Автор: Элина Вифлянцева

Фото: ИД «Волгоградская правда»

Медики считают, что в теплое время года необходимо соблюдать некоторые правила поведения

В беседе с «Известиями» столичный диетолог Марина Аплетаева рассказала, что употребление жирной пищи, алкоголя и сахара может очень навредить здоровью.

По мнению специалиста, для того, чтобы в жаркую погоду чувствовать себя хорошо, нужно значительно снизить количество мяса в рационе. Из-за зноя метаболизм снижается и легко набрать лишний вес. Врач советует обзавестись привычкой питаться овощами, птицей, рыбой и морепродуктами.

Летом в качестве обеда можно питаться холодными овощными супами. Завтракать очень полезно омлетом, а ужинать нежирным мясом, рыбой или ягодными десертами.

Кроме того, диетолог посоветовала россиянам пить больше воды и отказаться от черного чая в пользу зеленого. Употребление кофе лучше сократить до одной-двух чашек в день.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

99