Меню
16+

"ПРИХОПЕРЬЕ" - газета Алексеевского района Волгоградской области

06.05.2020 08:23 Среда
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

ВОЛГОГРАДЦАМ РАССКАЗАЛИ, КАК ОБОЙТИСЬ БЕЗ ПРОГУЛОК В САМОИЗОЛЯЦИИ

Автор: Наталья Иванова.

Фото: ИД «Волгоградская правда»

Из-за коронавируса наша жизнь изменилась. Чтобы не допустить распространения этой инфекции, нам приходиться соблюдать некоторые ограничения. Как пережить самоизоляцию, поддерживая физическое и эмоциональное здоровье, читайте в нашем материале

Свежий воздух благотворно влияет на наш организм. Чтобы получить новую порцию кислорода и справиться с вирусами, необходимо два-три раза в день проветривать комнату. А еще лучше почаще выходить на балкон.

Ультрафиолетовые лучи не только помогают вырабатывать витамин D, но и улучшают настроение. Солнечные ванны можно принимать у распахнутого окна или на балконе, если это позволяет погода.

Побольше двигайтесь, делайте зарядку, ходите по комнате. Тем самым вы улучшите обмен веществ в организме и кровообращение, к тому же не наберете лишний вес.

Общайтесь онлайн с родственниками и друзьями. Это позволит вам почувствовать, что вы не одни в мире и поможет пережить изоляцию.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

52