Меню
16+

"ПРИХОПЕРЬЕ" - газета Алексеевского района Волгоградской области

14.12.2020 07:35 Понедельник
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

ПЕРЕЧИСЛЕНЫ ДОСТУПНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВОСПОЛНЕНИЯ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D

Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.

Медики назвали недорогие продукты, которые есть практически в каждом доме. Они помогут восполнить нехватку важного витамина

Витамин D очень важен для правильной работы всего организма человека. Когда его не хватает, возникает сильное чувство усталости, депрессия и боль в костях.

Витамин содержится в молоке и йогурте. В этих продуктах присутствует 10-20% суточной нормы витамина D, пишет profile.ru.

Полезна также жирная рыба, в особенности, скумбрия, лосось и тунец. По словам медиков, для восполнения суточной нормы вещества достаточно 85 граммов тунца.

Для предотвращения дефицита витамина D также нужно употреблять яйца и грибы.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

43