Меню
16+

"ПРИХОПЕРЬЕ" - газета Алексеевского района Волгоградской области

01.12.2020 06:51 Вторник
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

НАЗВАНЫ ДОСТУПНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ВИТАМИНА D

Автор: Мария Хмелева.

Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Как доказали исследователи, витамин D защищает от инфекционных заболеваний. Восполнить его дефицит в зимнее время поможет грамотный рацион

Эффективность «солнечного витамина» в защите организма от вирусов доказали ученые из Великобритании и Ирландии. Исследователи выявили, что необходимая норма витамина D снижает риск развития осложнений при коронавирусной инфекции.

Организм человека может синтезировать этот витамин самостоятельно, используя лучи солнца, попадающие на кожу. Помимо этого, витамин D содержится в готовом виде в растительной пище.

− Единственный продукт растительного происхождения, доставляющий необходимый витамин, это грибы, − пишет портал The Voice. − В день достаточно съедать около восьми грибов, чтобы «перекрыть» суточную норму микроэлемента.

Источником витамина D также считаются яйца, лососевые породы рыб, печень трески, говяжья печень, а также молочные и кисломолочные продукты.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

49