Меню
16+

"ПРИХОПЕРЬЕ" - газета Алексеевского района Волгоградской области

27.10.2020 07:20 Вторник
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

ДИЕТОЛОГ НАЗВАЛА СЕЗОННЫЕ ФРУКТЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ КОРОНАВИРУСА

Автор: Ольга Чхетиани.

Фото: ИД «Волгоградская правда» / Геннадий Гуляев.

Некоторые продукты способны повысить защитные функции организма

В частности, для профилактики коронавируса диетолог, доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения Медицинской академии Крымского федерального университета Ирина Сухарева рекомендует обратить внимание на сезонные плоды.

Виноград, хурма, айва, гранат и другие осенние фрукты помогут защитить организм от вирусов.

Специалист напомнила, что в период активности вирусов лучше придерживаться здорового и разнообразного питания.

При этом врач обратила внимание, что полезная еда не вылечит коронавирус, однако усилит иммунную систему и повысит способность противостоять инфекциям.

В среднем диетолог рекомендует взрослому человеку съедать в день 300 граммов овощей и 200 граммов фруктов. Особых диет лучше не придерживаться, питаться при этом дробно – 5–6 раз.

Врач посоветовала сократить количество сладкого в рационе, лучше конфеты и шоколад заменить сезонными фруктами. Также эксперт рекомендовала для укрепления иммунной системы съедать каждый день по пять грецких орехов.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

33