Меню
16+

"ПРИХОПЕРЬЕ" - газета Алексеевского района Волгоградской области

06.01.2020 09:08 Понедельник
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

КАКИМ ОБРАЗОМ ДИЕТА ВЛИЯЕТ НА ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ

Фото: ИД «Волгоградская правда»

Психологи выяснили, как тот или иной тип питания сказывается на психическом здоровье людей

Исследования показывают, что определенная диета или конкретные продукты могут оказывать влияние на психическое состояние человека.

Наиболее благотворно на психику влияет средиземноморская диета, богатая морепродуктами, свежими овощами и оливковым маслом. Комбинации продуктов, которые входят в такой тип питания, защищают от депрессии и тревожности, пишет hotgeo.ru.

Кроме того, высокожировая и низкоуглеводная диета способна облегчить состояние детей, которые страдают от эпилепсии. А вот достаточное количество витамина В12 улучшит память, снимет усталость и поможет в борьбе с депрессией. Отличными источниками В12 станут говядина, морепродукты, сыр, молоко, простокваша, натуральный йогурт, зеленый лук, шпинат.

Однако исследователи поясняют, что люди по-разному реагируют на те или иные продукты и диету. В связи с этим нельзя наверняка утверждать, что, например, средиземноморская диета, точно окажет положительное влияние на психическое состояние.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

17