Меню
16+

"ПРИХОПЕРЬЕ" - газета Алексеевского района Волгоградской области

12.01.2020 08:36 Воскресенье
Категории (2):
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

ВРАЧИ НАЗВАЛИ ШЕСТЬ ПРИЧИН ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ

Фото: pixabay.com

По словам экспертов, простые упражнения помогают быстрее и эффективнее сбрасывать вес и укреплять тело

Однако приседания приносят пользу не только телу, они помогают организму защищаться от некоторых заболеваний.

Специалисты назвали пять причин, по которым необходимо выполнять эти упражнения каждый день.

Во-первых, приседания улучшают чувство равновесия, продлевая таким образом молодость. Ведь утрата равновесия – это один из признаков старения организма. Так, благодаря упражнениям укрепляются мышцы ног и кожа, пишет «МедикФорум».

Кроме того, благодаря приседаниям организму проще справляться с ежедневными физнагрузками. Дело в том, что упражнения делают мышцы более крепкими и они работают гораздо эффективнее.

₽ Акция в Клинике «Варикоза.Нет»Приём хирурга-флеболога с узи вен ниж. конеч. — 990р; скидка на лазерное лечение 20%Узнать большеvarikoza-net34.ruЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

По словам фитнес-тренеров, приседания – одно из наиболее эффективных упражнений для сжигания жира, которое помогает уничтожать больше калорий.

Неожиданной пользой от приседаний врачи называют повышающуюся защиту от диабета. Дело в том, что мышцы участвуют в регулировании уровня глюкозы и липидном обмене, а также контролируют инсулиночувствительность.

Благодаря приседаниям укрепляются мышцы спины и пресса.

Наконец, эти упражнения помогут организму вывести токсины благодаря тому, что улучшается циркуляция естественных жидкостей.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

4