ВРАЧИ НАЗВАЛИ ШЕСТЬ ПРИЧИН ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ

Однако приседания приносят пользу не только телу, они помогают организму защищаться от некоторых заболеваний.

Специалисты назвали пять причин, по которым необходимо выполнять эти упражнения каждый день.

Во-первых, приседания улучшают чувство равновесия, продлевая таким образом молодость. Ведь утрата равновесия – это один из признаков старения организма. Так, благодаря упражнениям укрепляются мышцы ног и кожа, пишет «МедикФорум».

Кроме того, благодаря приседаниям организму проще справляться с ежедневными физнагрузками. Дело в том, что упражнения делают мышцы более крепкими и они работают гораздо эффективнее.

₽ Акция в Клинике «Варикоза.Нет»Приём хирурга-флеболога с узи вен ниж. конеч. — 990р; скидка на лазерное лечение 20%Узнать большеvarikoza-net34.ruЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

По словам фитнес-тренеров, приседания – одно из наиболее эффективных упражнений для сжигания жира, которое помогает уничтожать больше калорий.

Неожиданной пользой от приседаний врачи называют повышающуюся защиту от диабета. Дело в том, что мышцы участвуют в регулировании уровня глюкозы и липидном обмене, а также контролируют инсулиночувствительность.

Благодаря приседаниям укрепляются мышцы спины и пресса.

Наконец, эти упражнения помогут организму вывести токсины благодаря тому, что улучшается циркуляция естественных жидкостей.