5 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ПО ОБЛЕГЧЕНИЮ ЖИЗНИ ПРИ АЛЛЕРГИИ

1. Противовоспалительная диета

Помогут снизить остроту аллергии и иногда даже ее предотвратить противовоспалительные продукты – те, в которых в большом количестве содержатся незаменимые жирные кислоты и минералы. Это, например, брокколи, льняное семя, грецкие орехи, лосось.

2. Промывание носа

Эта процедура устраняет аллергены, которые попали в организм через нос, – например, пыльцу или пыль. Промывание специальными средствами рекомендуется делать дважды в день.

3. Чистая одежда

В период цветения сразу после улицы лучше переодеться в чистую одежду, а снятую сразу постирать, чтобы пыльца не успела распространиться по квартире.

4. Специальные средства

Предотвратить или облегчить аллергию помогут специальные товары для дома, которые направлены на нейтрализацию аллергенов, – гипоаллергенное постельное белье, бытовая химия и другое.

5. Ограничения в питании

Некоторые продукты способствуют образованию в организме слизи, что ухудшает проявления аллергии, поскольку плохо сказывается на иммунитете. К ним относятся шоколад, красное мясо, жареные, молочные продукты и также изделия из пшеницы. При обострении аллергии их лучше не употреблять.

Отметим, материал носит рекомендательный характер и не заменяет консультации врача.